The Optimal Health Method
3 Maneras De Mejorarte
Nuestro método nace de 7 años de experiencia con los sistemas de entrenamiento más efectivos – sólo incluimos lo que realmente da los resultados que buscamos, deshaciéndonos de todo lo que no tenga una verdadera razón de ser.
Hemos descubierto que un enfoque basado únicamente en el ejercicio físico no nos aporta resultados suficientemente satisfactorios. En nuestra experiencia, un programa de entrenamiento personal ÓPTIMO que aporta RESULTADOS REALES incluye técnicas de respiración, ejercicios de concentración, además de coaching nutricional y un programa de ejercicio físico personalizado.
Estos son los principios del OPTIMAL HEALTH METHOD.
Respiración - Movimiento - Nutrición
La respiración es una parte muy poderosa de los programas de entrenamiento, pero casi nunca se le da la importancia que se merece. Nuestra manera de respirar influye no sólo nuestro cuerpo sino también nuestra mente. En Optimal Health Method trabajamos con el Método Wim Hof para despertar nuestro verdadero potencial para la salud óptima.
Las técnicas de respiración del Método Wim Hof se pueden practicar sin necesidad de ningún tipo de material, con el mínimo de tiempo y se han podido apreciar los siguientes beneficios:
- Un estado de meditación más profundo
- Sistema inmunitario optimizado
- Reducción de estrés y de ansiedad
- Reducción de la inflamación sistémica
- Mayor resistencia y rendimiento físico
En orden de importancia, después de las técnicas específicas de respiración, viene la nutrición. Si no acertamos en cuanto a la nutrición, nos será prácticamente imposible conseguir nuestros objetivos. Nuestro enfoque nutricional no sólo se centra en lo que comemos, sino también en crear hábitos nuevos para que las mejoras que implementamos se quedan para siempre.
Nuestros programas de nutrición se basan en un enfoque de Salud Ancestral, una dieta de alimentos reales, ayunos y la creación de hábitos saludables nuevos, rompiendo los viejos hábitos que no nos sirvan. Nuestro Programa de Nutrición Óptima es extremadamente sencillo pero a la vez enormemente efectivo.
El movimiento y el entrenamiento físico son muy importantes pero sin buena nutrición y un enfoque mental fuerte, no nos llevarán muy lejos. Nuestros programas de entrenamiento personal reúnen un enfoque mental fuerte, entrenamiento eficaz e eficiente y nuestro programa de Nutrición Optima para que tengas las herramientas necesarias para conseguir tus objetivos.
El Optimal Health Method enseña a tu cuerpo a utilizar la grasa corporal como fuente primaria de energía y integra entrenamiento kettlebell, ejercicios de peso corporal, sistema de suspensión, técnicas especificas de respiración que combinados hacen un método realmente efectivo y diferente que no encontraras en ningún otro sitio en España.
Seleccionamos solo los mejores ejercicios que nos han demostrado su eficacia dando resultados rápidos y constantes.
