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Retiro Método Wim Hof Polonia!

03/05/2020 @ 06:00 pm - 03/11/2020 @ 10:00 am

05 Mar 06:00 pm - 10:00 am

Polonia

Polonia Metodo WIm Hof Luke WIlls

Inmersión al frío en Polonia

Retiro en «La Mecca» del Metodo Wim Hof
con el primer monitor oficial de España, Luke Wills

Jueves 5 a Miércoles 11 de Marzo 2020

¡¡Este es el único retiro del Metodo Wim Hof en Polonia en Español!!

PARA INSCRIBIRSE AL RETIRO DEL SIGUE ESTE LINK:
Formulario Retiro Metodo Wim Hof

5 días y 6 noches de aventura, compañerismo y comunidad, donde no buscamos nada más que conocernos a nosotros mismos un poco mejor y ver de lo que realmente somos capaces. Una escapada y aventura para romper esquemas, creencias limitantes y ver el poder real que todos tenemos dentro.

La mayoria de nosotros conocemos el metodo Wim Hof de ver el documental de Vice que lanzo a Wim a la fama.  Si no lo has visto y quieres ver lo que haremos, el paisaje, y las experiencias que viviremos en este retiro mira este documental:

Este retiro es una inmersión e integración de las prácticas del Método Wim Hof para profundizar y comprender cómo este método nos puede ayudar a ser sanos, fuertes y felices. Esto se conseguirá a través de sensaciones y experiencias reales en contacto con nuestro entorno natural en el mágico escenario de Karkonosze, Polonia, reserva de la bioesfera en las montañas de los Gigantes.

Aquí el maestro es la naturaleza!

Wim suele decir “Feeling is understanding” (Sentir es comprender) y este retiro está diseñado para que esto lo comprendamos a través de sentir sensaciones que sólo se pueden tener en contacto con el frío en un entorno natural.

Polonia Metodo WIm Hof Luke WIlls

ACONDICIONAMIENTO CLIMÁTICO

Vivimos vidas muy cómodas y esto nos hace débiles, tanto física como mentalmente.

En este retiro nos someteremos a los elementos y veremos que somos capaces de mucho más de lo que creemos.

El acondicionamiento climático es el trabajo de re-adaptar el cuerpo a nuestro entorno natural. En mi opinión, la desconexión con nuestro entorno natural o lo que es lo mismo, vivir en un entorno artificial es una de la mayores causas de nuestro sufrimiento ya sea de salud física o mental.

Todos tenemos la capacidad de vivir desnudos todo el año sin la necesidad de ropa pero como al primer instante que sentimos un poco de incomodidad por la temperatura nos cubrimos, nuestros cuerpos pierden la capacidad de reaccionar de manera adecuada, como un músculo que se atrofia por falta de uso.

Para volver a aclimatarnos, daremos paseos con poca ropa y nos bañaremos en algunas de las numerosas cataratas, pozas y rios en el parque nacional de Karkonosze incluyendo la famosa catarata que sale en el documental de Vice. En Marzo las temperaturas suelen rondar entre -5 y 0 grados que son temperaturas perfectas para este tipo de trabajo y si tenemos suerte sera año con mucha nieve!

Hay dos maneras principales de hacer la re-adaptación al frío:

EL AIRE es menos intenso que el agua por lo que podemos estar más tiempo expuestos. Esto nos da la oportunidad de observar lo que pasa en nuestro cuerpo y cómo podemos influir sobre nuestra realidad, simplemente cambiando la mente o la respiración.  Haremos dos rutas largas por montaña incluyendo el famoso Mt Sniezka de 1603 metros (solo si las condiciones son adecuadas) y jugaremos con el frio y la nieve en los bosques de alrededor del hotel.

EL AGUA se lleva el calor del cuerpo 25 veces más rápido que el aire, por esto la inmersión en aguas frías es mucho más intensa que la exposición al aire y se tiene que tratar con más respeto.

El agua fría de por sí ya es super potente pero si combinamos esto con un entorno mágico como es la reserva natural de Karkonosze y el apoyo del grupo de personas maravillosas y motivadas a mejorarse, estas experiencias son de las que nos cambiaran la vida.  Nadie vuelve igual de Polonia!

A mi personalmente estas experiencias me dan una inmensa sensación de libertad y felicidad y más que nada me hacen sentir realmente vivo!!

TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN

Ademas de la tecnica basica del Metodo Wim Hof aprenderas tecnicas avanzadas como el «Power Breathing» y tecnicas de otros metodos.

En este retiro no solo te daremos herramientas para cambiar la química de tu cuerpo pero también te enseñaremos «como» se debe respirar en tu día a día y protocolos y practicas que te ayudaran a respirar mejor y tomar el control sobre tu sistema nervioso pudiendo activar o calmar este a voluntad.

PREGUNTAS & RESPUESTAS

Habrá suficiente tiempo cada día para compartir experiencias, hablar sobre el Método, su aplicación y para aclarar cualquier duda que tengáis.

Serán 5 días y 6 noches de aventura, compañerismo y comunidad, donde no buscamos nada más que conocernos a nosotros mismos un poco mejor y ver de lo que realmente somos capaces. Una escapada y aventura para romper esquemas, creencias limitantes y ver el poder real que todos tenemos dentro.

Descanso e Integración

Este va a ser un retiro intenso pero habrá suficiente tiempo para descansar, reponer energías y compartir experiencias.  Cada día habrá tiempo para sauna y jacuzzi.  Utilizaremos el frio para fortalecer cuerpo y mente y el calor para relajar,  recuperar y reponer fuerzas para los próximos días.

PREREQUISITOS:

Para asistir a este retiro es imprescindible haber hecho algún curso anterior con Luke Wills, Wim Hof o otro instructor certificado.

En caso de no haberlo hecho, se puede organizar una sesión online de 90 minutos para aprender bien la técnica de respiración y la teoría básica del método y poder iniciarse con la práctica en casa. Esta sesión normalmente cuesta €100 pero en este caso ofrecemos un descuento del 50%. Para apuntarte a la sesión de Skype, escríbenos: info@optimalhealthmethod.com

ALOJAMIENTO

ALOJAMIENTO – nos quedaremos en el Hotel Olympia que se encuentra en el parque nacional Karkonosze en las montañas de los Gigantes, Polonia. Las habitaciones son triples con baños compartidos.

El precio del retiro es de €1000

El precio incluye alojamiento en habitaciones compartidas, transporte ida/vuelta desde el aeropuerto de Praga, comidas y todas las actividades relacionadas con el retiro incluidas. NO INCLUYE VUELOS!

Esto y mucho mas os espera!

Para reservar tu plaza, hay que rellenar el siguiente formulario y pagar la totalidad del coste del retiro.
Los datos para la transferencia están en el formulario:
Formulario Retiro Metodo Wim Hof

Details

Organizer

The Optimal Health Method

Venue

Polonia

karkonosze Poland

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