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Metodo Wim Hof y Fitness Revolucionario en Valencia Dos eventos de un dia 30 Nov y 1 Dic

11/30/2019 @ 09:00 am - 12/01/2019 @ 06:30 pm

30 Nov 09:00 am - 06:30 pm

CrossFit VLC

wim hof + fitness revolucionario

Método Wim Hof & Fitness Revolucionario

con Luke Wills & Marcos Vázquez

 

Dos eventos de un dia:
30 Nov y 1 Dic

PARA INSCRIBIRTE AL EVENTO ESCRIBE A
eventos@fitnessrevolucionario.com indicando el día que quieres apuntarte.

 

UN DÍA PARA APRENDER A RECONECTAR CON TU LADO SALVAJE


En este taller aprenderás a integrar distintas prácticas para lograr una salud óptima. Hablaremos de alimentación y entrenamiento, pero también de otros aspectos vitales muchas veces olvidados, como respiración y exposición al frío. Desafiarás tu cuerpo y tu mente, y te llevarás herramientas que te ayudarán para siempre.

 

09:00-14:30 Taller Método Wim Hof con Luke Wills (técnica de respiración & baño de hielo)
15:00-16:30 Comida (incluida)
16:45-18:30 Charla Fitness Revolucionario, con Marcos Vázquez

Algunos de los beneficios del Método Wim Hof:
– Incremento del potencial atlético
– Optimización del sistema inmune
– Reducción de la inflamación sistémica
– Reducción del estrés y la ansiedad
– Incremento de la resistencia y el rendimiento físico
– Meditación más profunda e incremento de la atención
– Capacidad de afectar al sistema nervioso autónomo
– Incremento del PH de la sangre a un estado muy alcalino

 
El método ha sido desarrollado y llevado a la ciencia por WIM HOF, “The ICEMAN”, que ha roto varios records del mundo en inmersión de hielo además de demostrar varias veces ante la ciencia que cualquiera puede aprender el método y beneficiarse de él.
 
En este taller aprenderemos a practicar y aplicar los tres pilares del Método Wim Hof:
Respiración, Concentración/Meditación & Adaptación Gradual al Frío.
 
La técnica de respiración nos transporta al momento presente, calma la mente y optimiza la química del cuerpo físico.
 
El frío nos reconecta con el entorno natural y despierta nuestro verdadero potencial humano para la salud óptima.
 
La concentración es la base de los otros dos: tanto la exposición al frío y la respiración consciente requieren paciencia y dedicación para llegar a dominarlos por completo. Con concentración plena y determinación, estamos listos para explorar y eventualmente dominar nuestro propio cuerpo y mente.
 
El día consistirá en:
 

RESPIRACIÓN

Aprenderemos cómo practicar correctamente la técnica de respiración. Después del taller, estarás preparado para practicarlo solo en tu casa.
 

ADAPTACIÓN GRADUAL AL FRÍO

Aprenderemos los beneficios de exponer el cuerpo al frío y cómo adaptarnos de una manera segura y gradual, además de cómo prepararnos mentalmente ante el reto del frío para luego sumergirnos en el.
Experimentaremos la intensidad del baño de hielo (alrededor de 5 grados). Nos quedaremos sumergidos hasta un máximo de unos 2 minutos, según como se encuentre cada uno.
 

MÁS INFO SOBRE EL MÉTODO WIM HOF:

ENTREVISTA CON LUKE WILLS POR MARCOS VÁZQUEZ:
https://www.fitnessrevolucionario.com/?s=luke

ENTREVISTA CON WIM HOF EN ESPAÑOL, POR LUKE WILLS:
 
DOCUMENTAL EN INGLÉS CON SUBTÍTULOS EN ESPAÑOL:
En Youtube hay que hacer clic en “CC/subtítulos” para activar los subtítulos y luego en la estrellita de “settings/configuración” para cambiar el idioma:
 

MARCOS VÁZQUEZ

es el autor del popular blog Fitness Revolucionario, galardonado con múltiples premios por su labor divulgadora en materia de salud. Es también creador de Radio Fitness Revolucionario, uno de los podcasts de salud y fitness de habla hispana más escuchados, donde entrevista a grandes expertos en salud, entrenamiento, nutrición, biología o genética, entre otros muchos temas. Es docente en diferentes instituciones de formación en salud y participa como ponente en múltiples congresos y eventos.

 

En esta charla, Marcos hablará de la importancia de recuperar los estímulos ancestrales que nuestros genes esperan para expresarse con una salud óptima en el mundo moderno. Veremos aspectos prácticos que podemos incorporar en nuestros hábitos diarios para mejorar nuestra salud sin demasiado esfuerzo.

Para mas información sobre Marcos Vázquez y Fitness Revolucionario:
https://www.fitnessrevolucionario.com/

 
La inversión para este taller son €155. Esto incluye la comida, un ebook en español detallando las instrucciones del Método Wim Hof y otro en inglés sobre la historia, ciencia y aplicación del método y cómo puede tener un impacto positivo sobre muchas condiciones auto-inmunes.
 
Las plazas son limitadas, para reservar hay que rellenar uno de los siguientes formularios:
PARA INSCRIBIRTE AL EVENTO ESCRIBE A eventos@fitnessrevolucionario.com indicando el día que quieres apuntarte.
 
Pedimos un depósito de €55, datos de cómo pagarlo en el formulario.
 
Una vez completado el proceso de inscripción, te llegarán unas indicaciones de cómo prepararte para este día, recomendable con el máximo de antelación posible.
 
MAS INFORMACIÓN:
eventos@fitnessrevolucionario.com
 

Details

Organizer

Fitness Revolucionario

Venue

CrossFit VLC

C/ Valle de la Ballestera 62 Valencia 46015 Spain

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