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Taller Metodo Wim Hof con baño de hielo en Español

04/22/2018 @ 10:00 am - 04/22/2018 @ 04:00 pm

22 Apr 10:00 am - 04:00 pm

Mallorca

wim hof method workshops mallorca spain

TALLER MÉTODO WIM HOF
Con Luke Wills, el primer Monitor Oficial del Método Wim Hof en España

Los beneficios del curso son los siguientes:
– Optimización del sistema inmune
– Reducción de la inflamación sistémica
– Reducción del estrés y la ansiedad
– Incremento de la resistencia y el rendimiento físico
– Meditación más profunda e incremento de la atención
– Capacidad de afectar al sistema nervioso autónomo
– Incrementar el PH de la sangre a un estado muy alcalino

El método ha sido desarrollado y llevado a la ciencia por WIM HOF, “The ICEMAN”, que ha roto varios records del mundo en inmersión de hielo además de probar varias veces ante la ciencia que cualquiera puede aprender el método y beneficiarse de él.

En este taller aprenderemos a practicar y aplicar los tres pilares del Método Wim Hof: Respiración, Concentración/Meditación & Adaptación Gradual al Frío.

La técnica de respiración nos transporta al momento presente, calma la mente y optimiza la química del cuerpo físico.

El frío nos reconecta con el entorno natural y despierta nuestro verdadero potencial humano para la salud óptima.

La concentración es la base de los otros dos: tanto la exposición al frío y la respiración consciente requieren paciencia y dedicación para llegar a dominarlos por completo. Con concentración plena y determinación, estamos listos para explorar y eventualmente dominar nuestro propio cuerpo y mente.

El día consistirá en:

RESPIRACIÓN
Haremos dos sesiones de respiración.

La primera es para aprender cómo practicar correctamente la técnica de respiración.
Una vez que hayamos aprendido la técnica, haremos una sesión más larga para profundizar y experimentar al ritmo de cada uno, apoyados por la energía grupal.

ADAPTACIÓN GRADUAL AL FRÍO
Aprenderemos los beneficios de exponer el cuerpo al frío y cómo adaptarse de una manera segura y gradual, además de cómo prepararnos mentalmente ante el reto del frío para luego sumergirnos en el.

Experimentaremos la intensidad del baño de hielo (alrededor de 5 grados). Nos quedaremos sumergidos entre 30 segundos y 2 minutos, según como se encuentre cada uno.

COMIDA
Por favor trae algo para compartir con el grupo.

INSPIRACIÓN & RECURSOS
Para más información sobre el Método Wim Hof, recomendamos:

Fotos de nuestros cursos:
https://www.facebook.com/pg/optimalhealthmethod/photos/

El siguiente documental está en inglés pero viene con subtítulos.
En Youtube hay que hacer clic en “CC/subtítulos” para activar los subtítulos y luego en la estrellita de “settings/configuración”para cambiar el idioma:

Grupo en Facebook en español para interesados del Método Wim Hof:
https://www.facebook.com/groups/1255202074523409/

Página oficial Método Wim Hof (en inglés):
http://www.wimhofmethod.com/

 

La inversión para este taller son €100. Esto incluye un ebook (en inglés) sobre la historia, ciencia y aplicación del Método y cómo puede tener un impacto positivo sobre muchas condiciones auto-inmunes (Crohn, Artritis reumatoide, colitis ulcerosa), sobrepeso y depresión.

Las plazas son limitadas, para reservar hay que rellenar el siguiente formulario:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfxGzEZOog3LvaWHv5LR7hBAlyRNeVS1mw121A5WLBF6T5dAw/viewform

Una vez rellenado el formulario te llegarán unas indicaciones de cómo prepararte para el taller, recomendable con el máximo de antelación posible.

MAS INFORMACIÓN:
INFO@OPTIMALHEALTHMETHOD.COM / 636 169 628 (Tracy)

Details

Organizer

The Optimal Health Method

Venue

Mallorca

Spain