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Inmersión al frío en La Pedriza – Sierra de Madrid

12/05/2018 @ 08:00 pm - 12/09/2018 @ 03:00 pm

05 Dec 08:00 pm - 03:00 pm

Casa Rashmi

charca verde

Retiro del Método Wim Hof
con monitor oficial, Luke Wills

Puente de Diciembre: Miércoles 5 al Domingo 9 Diciembre 2018

4 días y 4 noches de aventura, compañerismo y comunidad, donde no buscamos nada más que conocernos a nosotros mismos un poco mejor y ver de lo que realmente somos capaces. Una escapada y aventura para romper esquemas, creencias limitantes y ver el poder real que todos tenemos dentro.

Este retiro es una inmersión e integración de las prácticas del Método Wim Hof para profundizar y comprender cómo este método nos puede ayudar a ser sanos, fuertes y felices. Esto se conseguirá a través de sensaciones y experiencias reales en contacto con nuestro entorno natural en el mágico escenario de La Pedriza en Madrid. Aquí el maestro es la naturaleza.

Wim suele decir “Feeling is understanding” (Sentir es comprender) y este retiro está diseñado para que esto lo comprendamos a través de sentir sensaciones que sólo se pueden tener en contacto con el frío en un entorno natural.

 

ACONDICIONAMIENTO CLIMÁTICO

Vivimos vidas muy cómodas y esto nos hace débiles, tanto física como mentalmente.

En este retiro nos someteremos a los elementos y veremos que somos capaces de mucho más de lo que creemos.

El acondicionamiento climático es el trabajo de re-adaptar el cuerpo a nuestro entorno natural. En mi opinión, la desconexión con nuestro entorno natural o lo que es lo mismo, vivir en un entorno artificial es una de la mayores causas de nuestro sufrimiento ya sea de salud física o mental.

Todos tenemos la capacidad de vivir desnudos todo el año sin la necesidad de ropa pero como al primer instante que sentimos un poco de incomodidad por la temperatura nos cubrimos, nuestros cuerpos pierden la capacidad de reaccionar de manera adecuada, como un músculo que se atrofia por falta de uso.

Para volver a aclimatarnos, daremos paseos con poca ropa y nos bañaremos en algunas de las numerosas pozas del parque natural de La Pedriza. En Diciembre las temperaturas suelen rondar entre 0 y 10 grados que son temperaturas perfectas para este tipo de trabajo.

Hay dos maneras principales de hacer la re-adaptación al frío:

EL AIRE es menos intenso que el agua por lo que podemos estar más tiempo expuestos. Esto nos da la oportunidad de observar lo que pasa en nuestro cuerpo y cómo podemos influir sobre nuestra realidad, simplemente cambiando la mente o la respiración.
Haremos dos paseos por montaña; el primero más suave como toma de contacto con el frío y el segundo más aventurero hasta llegar a la cima del “Yelmo” a 1717 metros de altura.

 

EL AGUA se lleva el calor del cuerpo 25 veces más rápido que el aire, por esto la inmersión en aguas frías es mucho más intensa que la exposición al aire y se tiene que tratar con más respeto.

Sentiremos el poder del frío entrando en contacto directo con él en las preciosas pozas de La Pedriza. El agua fría de por sí ya es super potente pero si combinamos esto con un entorno mágico como es La Pedriza y la energía y apoyo del grupo de personas maravillosas y motivadas a mejorarse, estas experiencias son de las que nos pueden cambiar la vida.

A mi personalmente estas experiencias me dan una inmensa sensación de libertad y felicidad y más que nada me hacen sentir realmente vivo!!

TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN no van a faltar en este retiro! Empezaremos cada día respirando en grupo y además de la técnica de respiración del Método Wim Hof haremos otras técnicas que se pueden aplicar a diferentes áreas de nuestra vida.

 

PREGUNTAS & RESPUESTAS

Habrá suficiente tiempo cada día para hablar sobre el Método, su aplicación y para aclarar cualquier duda que tengáis.

 

DESCANSO

Va a ser un retiro intenso con muchas experiencias impactantes por lo que también habrá suficiente tiempo cada día para descansar, hablar y compartir experiencias de manera relajada, o para estar un rato en silencio, integrando lo que vamos aprendiendo.

Serán 4 días y 4 noches de aventura, compañerismo y comunidad, donde no buscamos nada más que conocernos a nosotros mismos un poco mejor y ver de lo que realmente somos capaces. Una escapada y aventura para romper esquemas, creencias limitantes y ver el poder real que todos tenemos dentro.

 

PREREQUISITOS:

Para asistir a este retiro es imprescindible haber hecho algún curso anterior con Luke Wills, o poder demostrar que ya se tiene un buen conocimiento, y lo que es más importante, práctica del Método Wim Hof, tanto de la respiración como de la adaptación al frío.
En caso de no haberlo hecho, se puede organizar una sesión online de 90 minutos para aprender bien la técnica de respiración y la teoría básica del método y poder iniciarse con la práctica en casa. Esta sesión normalmente cuesta €100 pero en este caso ofrecemos un descuento de €50 que se descontará de la tarifa del retiro. Para apuntarte a la sesión de Skype, escríbenos: info@optimalhealthmethod.com

 

ALOJAMIENTO

ALOJAMIENTO – nos quedaremos en Casa Rashmi, una casa muy cómoda justo al lado de La Pedriza. Las habitaciones son triples con baños compartidos.

El precio del retiro es de €480, alojamiento y comidas incluidos.

Para reservar tu plaza, hay que rellenar el siguiente formulario y pagar un depósito de €130. Los datos para la transferencia están en el formulario:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfwkKEKnaIuw57zzn8cCyRnkKUh3TwYNfMDj_sifXVl8h29VA/viewform

Preguntas: info@optimalhealthmethod.com / 636 169 628 (Tracy) > preferible por email

Details

  • Start:
    Dec 05 @ 08:00 pm
  • End:
    Dec 09 @ 03:00 pm
  • Cost:
    480€

Organizer

The Optimal Health Method

Venue

Casa Rashmi

Manzanares el Real, Madrid 28410 Spain

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